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2024 年 5 月 28 日
Apple Hearing Study 針對耳鳴分享初步研究發現
密西根大學的研究人員透過迄今規模最大的耳鳴調查之一發表相關資料
Apple Hearing Study 透過迄今最大規模的調查之一分享關於耳鳴的新發現。
透過這項研究，密西根大學 (University of Michigan) 的研究人員對超過 16 萬名受試者進行評估，這些受試者回覆問卷調查並以 app 完成評估，藉此描述他們的耳鳴經歷。這項研究目標是增進對耳鳴特徵的理解，並為未來潛在治療方法的研究提供資訊。
「大約 15% 的受試者每天都會經歷耳鳴，」密西根大學公共衛生學院環境健康科學教授 Rick Neitzel 表示。「耳鳴可能會對一個人的生活影響很大。我們透過 Apple Hearing Study 瞭解到人們耳鳴經歷的趨勢，可以幫助我們更加了解風險最高的族群，進而為減少耳鳴相關影響的工作提供指引。Apple Hearing Study 為我們提供了一個以往不可能的機會，增進我們對不同族群耳鳴狀況的理解，幫助目前的科學知識往改善耳鳴症狀控制的最終目標發展。」
許多人的一隻或兩隻耳朵都可能有耳鳴的狀況，也就是感覺聽到別人沒聽到的聲音。耳鳴的聲音可能有許多種形式，但最常有人描述的聲音是響鈴聲，可能是短暫的，也可能持續較長時間。耳鳴的症狀和經歷因人而異，個人的狀況也可能有所變化。
耳鳴會影響人的整體生活品質，例如，擾亂睡眠、注意力或聽力清晰度。
加深對耳鳴理解的第一步是更加瞭解誰有耳鳴的經歷；長期而言，不同人以及個人自身的經歷有何不同；潛在成因；以及管控耳鳴的方法、這些方法感覺起來的效力。
耳鳴盛行率
研究顯示，77.6% 的受試者在生活中經歷過耳鳴，而且有許多人每天耳鳴的盛行率隨著年齡的增長而增加。相較於 18-34 歲的受試者，55 歲 (含) 以上的受試者每天耳鳴的可能性高達 3 倍。此外，相較於女性，男性受試者回報每天耳鳴的情況多出 2.7%。然而，男性表示從未經歷過耳鳴的比例多出 4.8%。
耳鳴的控制
在 Apple Hearing Study，受試者回報主要嘗試了三種方法來緩解現有的耳鳴：使用噪聲機 (28%)、聆聽自然聲音 (23.7%) 和練習冥想 (12.2%)。少於 2.1% 的受試者選擇認知和行為療法來控制耳鳴。
耳鳴的成因
耳鳴成因複雜，因此沒有保證預防耳鳴的方法。不過，採取聽力保護措施和控制壓力程度，有助於降低耳鳴機率。在這項研究中，受試者表示「噪音創傷」，也就是暴露於過多噪音中，是耳鳴的主因 (20.3%)，其次是壓力 (7.7%)。
耳鳴的特徵
大部分受試者都是經歷短暫的耳鳴，而有 14.7% 的受試者表示經歷持續性耳鳴。55 歲 (含) 以上受試者回報的耳鳴持續時間隨著年齡的增長而顯著增加：55 歲 (含) 以上受試者當中有 35.8% 經常耳鳴。男性受試者經歷持續耳鳴的情況比女性多出將近 6.8%。
至於耳鳴程度，大部分受試者的耳鳴微弱，有 34.4% 的受試者耳鳴狀況明顯，有 8.8% 的受試者耳鳴非常大聲或超級大聲。10% 的受試者表示，他們的耳鳴症狀干擾聽力清晰度的程度中等或完全干擾。
除了問卷調查以外，經歷過耳鳴的受試者也透過 app 完成聲音測試，根據他們所經歷的聲音類型和品質，來更適切地描述自身耳鳴經歷。
大多數受試者將自身耳鳴描述為純音 (78.5%) 或白噪音 (17.4%)。將自己的耳鳴描述為純音的人當中，有 90.8% 表示音調是 4 kHz (含) 以上，類似於鳴禽的叫聲。此外，將自己的耳鳴描述為純音的人當中，83.5% 表示自己的耳鳴是單一音調，16.5% 表示是茶壺的聲音，也就是一種高音調的哨聲。
將自己的耳鳴描述為白噪音的參與者當中，57.7% 表示聲音如同靜電噪聲，21.7% 表示是蟋蟀聲，11.2% 表示是電流聲，9.4% 表示是規律跳動聲。
The Apple Hearing Study 是 iPhone「研究」app 中三項具有里程碑意義的公衛研究之一。「研究」app 於 2019 年推出，目前持續進行中。
Apple Hearing Study 與密西根大學合作進行研究，增進對聲音暴露及其對聽力健康影響的理解。研究人員已經收集約 4 億小時經運算的環境聲度，並輔以生活型態調查，分析聲音暴露如何影響聽力、壓力以及與聽力相關的健康層面。研究也將與世界衛生組織 (WHO) 共享資料，貢獻於其 Make Listening Safe「確保聽力安全」計畫。
Apple 產品如何提供幫助
Apple 技術提供多種功能，只需輕點一下即可支援聽力健康。
「噪音」app：透過「噪音」app，Apple Watch 使用者可以啟用通知功能，在環境噪音等級可能影響聽力健康時獲取通知。iPhone 上的「健康」app 會追蹤使用者接觸聲音音量的記錄，並告知耳機音量或環境音量是否超出了 WHO 建議的標準。
減少環境音：Apple Watch 使用者戴著 AirPods Pro 和 AirPods Max 時可以看到環境音程度降低的情形。
「主動式降噪」和噪音控制模式：「主動式降噪」功能使用麥克風偵測外部聲音，然後 AirPods Pro 會發出抗噪聲音，在使用者聽到外部聲音之前將其抵消。若希望仍能聽到周遭聲音，AirPods Pro (第 2 代) 的噪音控制模式有助於降低大聲的噪音，同時仍維持聲音的保真度。
減少大聲的音訊：若要設定耳機音量限制，使用者可以進入「設定」，然後點一下「聲音與觸覺回饋」 (適用於 iPhone 7 及後續機型) 或「聲音」 (適用於早期機型)。然後，點一下「耳機安全性」，就可以開啟「降低高音量」並拖移滑桿至偏好的分貝等級。
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