Använd nattens vitalparametrar och få en bättre förståelse av ditt dagliga hälsotillstånd.1 Se hur din träning kan påverka kroppen över tid. Och upptäck nya funktioner som gör Apple Watch till bara din. Det här är watchOS 11.
Ringarna Rörelse, Träning och Stå visar din dagliga aktivitet och målet är att fylla dem varje dag. Men om du behöver ta ett avbrott kan du nu pausa dina ringar under en dag, vecka, månad eller mer utan att sviten med utmärkelser påverkas.
Nu kan du justera målen för dina aktivitetsringar för varje dag i veckan, så att du får den motivation du behöver de dagar du behöver det.
Lägg till, flytta eller ta bort mätvärden på översiktsfliken i Fitness-appen på iPhone, så att du kan se det som är viktigast för dig. Och ta en titt på nya mätvärden för bland annat löpning, cykling och simning.
Nattens hälsodata på ett bekvämt ställe.
Vitalparametrar skapar ett typiskt intervall för alla hälsovärden som registreras när du sover. Du kan alltid se dina mätvärden med ett ögonkast.
Om flera mätvärden någon gång skulle hamna utanför ditt typiska intervall får du en notis tillsammans med vilka faktorer det kan röra sig om – till exempel läkemedel, höjd över havet, alkohol eller till och med sjukdom. Allt för att hjälpa dig att se när du behöver tänka mer på din kropp.
Träningsbelastning hjälper dig att se hur intensiteten i dina träningspass kan påverka din kropp över tid. Det gör att du kan fatta välgrundade beslut om hur och när du ska justera din träning – särskilt om du tränar inför ett stort evenemang. Du kan även se nattens vitalparametrar för ännu fler insikter. Gå igenom din träningsbelastning i appen Aktivitet.
När du har genomfört de flesta konditionsinriktade träningspass i appen Träning kan du se ett nytt mätvärde i översikten som visar hur hårt du har tränat. Din takt, höjd över havet, puls och personliga data som ålder, längd och vikt tas med i varje mätning.
Träningsbelastning jämför intensiteten hos och längden på dina träningspass under de senaste sju dagarna med vad du har gjort under de senaste 28 dagarna. Den rankar sedan din nuvarande träningsbelastning på en skala från långt under till långt över, så att du bättre kan förstå den relativa belastningen på din kropp och avgöra om du kan fortsätta på samma sätt.
Den omgjorda urtavlan Bilder drivs med maskininlärning och kan söka igenom tusentals bilder i ditt bibliotek, analysera dem på ett intelligent sätt och välja ut de bilder som har bäst komposition, inramning och kvalitet för din klocka. Så att du kan ge människorna, platserna eller sakerna du gillar VIP-behandling.
Välj ut specifika personer, husdjur, naturmiljöer eller städer, så hittar watchOS 11 de bästa bilderna och visar dem.
Nu kan du anpassa tidens storlek och layout, välja typsnitt och vara kreativ med djärva färger, toning i tre nyanser eller något som är unikt för dig. Det finns även skriptstöd för fler språk.
När du lägger till en graviditet i appen Hälsa på iPhone eller iPad visar Cykelkoll nu vilken graviditetsvecka du är i och följer din graviditet i alla dina hälsodiagram.3
Uppgifter om din hälsa sparas lokalt på enheten och krypteras när du låser din Apple Watch med en lösenkod. Informationen delas aldrig utan din tillåtelse.
Liveaktiviteter fungerar nu på Apple Watch och visas i en smart trave. Så du kan hålla koll på de senaste matchresultaten eller vilken tid din Uber kommer.
Bland de helt nya widgetarna finns ovädersvarningar, träningsbelastning, bilder, avstånd och Shazam. Och du kan direkt öppna tre saker som du senast använde i en app – till exempel de tre senaste träningsformerna eller de senaste låtarna du spelade.
Med avstämning kan du automatiskt meddela en vän eller familjemedlem att du har kommit fram.4 Starta en avstämning från Meddelanden genom att ange destination eller ankomsttid.
Ska du ut och springa när det är mörkt? Nu kan du starta ett träningspass och en avstämning samtidigt från appen Träning på din klocka.
Se distans och rutt i kartor för fler träningspass. Nu även med ro, ro, ro din båt.
Din Apple Watch kan nu automatiskt guida dig genom tidsbaserade intervall för simning och återhämtning i poolen. Haptiken berättar för dig när det är dags att gå vidare till nästa intervall.
Nu kan du se en kommande träningsvy för alla anpassade träningspass du skapar. På så sätt kan du se vad som återstår i det aktuella intervallet och vad som står på tur.
I appen Tidvatten ser du om det är läge att surfa.
Tack vare stödet för 20 språk kan du se en översättning genom att bara skriva eller diktera en fras. Du kan spela upp översättningen och sakta ner den om det behövs. Och du kan använda appen Översätt på klockan utan din iPhone om du har mobil uppkoppling eller wifi-anslutning – eller genom att ladda ner ett språk.
Lägg till appen Översätt i din smarta trave så att du enkelt kan komma åt den.5 Och om du reser till en plats där ett annat språk talas, lägger din klocka på ett intelligent sätt till widgeten åt dig. Snacka om smart.
Använd dubbeltryck-gesten för att bläddra igenom vilken app som helst utan att använda händerna, till exempel Väder-appen.
Nu kan utvecklare få ännu bättre tryck. Dubbeltryck.
Nu kan du låsa upp dörren när du närmar dig utan att behöva hålla klockan mot låset.6
Se mer information på biljetter i Plånbok, till exempel vägvisning till parkeringsplatsen, tid för evenemanget och mycket mer. Evenemang visas även som liveaktiviteter i din smarta trave.
Kartor erbjuder vandringsleder för alla 63 nationalparker i USA. Spara dem till klockan så att du kan använda dem offline och få röstvägledning steg för steg.
watchOS 11 kräver iPhone Xs eller senare eller iPhone SE (andra generationen eller senare) med iOS 18 och någon av följande Apple Watch-modeller:
Vissa funktioner är inte tillgängliga på alla enheter.
