OPPDATERING
16. september 2024
watchOS 11 er tilgjengelig fra og med i dag
Med nye funksjoner for varsling om tegn på søvnapné, Vitale tegn-appen, informasjon om treningsmengde, flere muligheter for tilpasning av aktivitetsringene, en mer personlig smart stabel med mer
Apple lanserte i dag watchOS 11, med nye og avanserte helse- og treningsinnsikter samt mer intelligente funksjoner og flere tilkoblings- og tilpasningsmuligheter.
Apple Watch har nå en funksjon som kan avdekke tegn på mulig søvnapné.1 I tillegg gir den nye Vitale tegn-appen brukerne en kjapp oversikt over viktige helsedata, slik at de får et mer helhetlig bilde av helsen.2 Målingene av treningsmengde gjør det mulig for brukerne å ta informerte beslutninger om når de skal trene for å komme i bedre form og prestere best mulig. I tillegg kan aktivitetsringene tilpasses enda mer enn før. Apple Watch og Helse-appen på iPhone og iPad byr også på flere funksjoner for brukere som er gravide.
Den smarte stabelen og Bilder-urskiven bruker intelligens til å gjøre brukeropplevelsen enda mer personlig. I tillegg kommer appene Oppfølging og Oversettelse samt nye og nyttige dobbelttrykk-funksjoner til Apple Watch, som gir brukerne enda flere måter å holde seg oppdatert på.
Varslinger om søvnapné
Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 og Apple Watch Ultra 2 har fått en ny funksjon som kan avdekke tegn på søvnapné. For å registrere tegn på søvnapné bruker Apple Watch akselerometeret til å overvåke små håndleddbevegelser som kan knyttes til avbrudd i de normale pustemønstrene mens brukeren sover, som en del av den nye funksjonen for måling av pusteforstyrrelser. Brukerne kan se informasjon om nattlige pusteforstyrrelser i Helse-appen på iPhone, der de klassifiseres som enten forhøyet eller ikke forhøyet over en periode på én måned, seks måneder eller ett år.
Etter å ha gjennomført konfigureringen, vil den nye algoritmen for varslinger om søvnapné analysere data om pusteforstyrrelser hver 30. dag, sånn at Apple Watch kan varsle en bruker dersom den identifiserer tegn på søvnapné. Varslingen inneholder informasjon om tidsperioden tegnene på mulig søvnapné ble registrert, informasjon om hvor viktig det er å få behandling, og en PDF-fil med tre måneders data om pusteforstyrrelser, varslingsdetaljer og ytterligere informasjon som kan være nyttig for legen å se på.
Funksjonen for varsling om tegn på søvnapné er basert på den avanserte prosessorytelsen fra S9 SiP og S10 SiP samt vitenskapelig godkjente algoritmer. Funksjonen ble utviklet ved hjelp av avansert maskinlæring og opplæringsdata fra tusenvis av netter med kliniske søvnapné-tester, og validert i den største studien som noensinne har blitt gjennomført og blitt klarert av USAs mat- og legemiddelstilsyn for en søvnapné-enhet. Etter å ha blitt 510(k)-klarert av USAs mat- og legemiddelstilsyn og flere globale helsemyndigheter, er varslinger om søvnapné nå tilgjengelig i mer enn 150 land og områder, inkludert EU, USA og Japan.
Vitale tegn-appen
Med den nye Vitale tegn-appen kan brukerne daglig sjekke innom og få oversikt over helsestatusen sin fra dag til dag og nattlige helsemålinger i en lettfattelig oversikt, og følge med når dataene avviker fra normalen. Brukerne kan velge å motta varslinger når to eller flere målinger avviker fra normalen, med informasjon om hvordan de plutselige endringene kan knyttes til tynnere luft i høyden eller livsstilsfaktorer som alkoholinntak eller sykdom.
Vitale tegn-appen bruker en algoritme som er utviklet med data fra Apples Heart and Movement-studie – med forskning på sammenhengene mellom hjertehelse og fysisk aktivitet – til å oppdage avvik og sende varslinger.
Treningsmengde
Treningsmengde-funksjonen måler hvordan intensiteten og varigheten av treningsøkter påvirker brukeren fysisk over tid. Dette er et konsept som brukes av toppidrettsutøvere og trenere for å optimalisere treningen. Apple Watch gir nå brukerne unik innsikt i treningsmengden deres, som de kan bruke til å ta informerte beslutninger om treningen – særlig når de trener seg opp til en konkurranse eller lignende.
Apple Watch måler treningsmengden over 28 dager og beregner et vektet gjennomsnitt basert både på varigheten av og intensiteten i treningen i denne perioden. Intensitetsmålingen er en ny funksjon som er tilgjengelig etter hver treningsøkt, der brukeren kan følge med på hvor krevende økten var på en skala fra 1 til 10. Populære kardio-baserte treningstyper bruker en innovativ, ny algoritme og en kombinasjon av treningsmålinger til å generere et automatisk estimat av beregnet fysisk anstrengelse, som brukerne selv kan justere ved behov. For treningsøkter hvor det ikke gis et automatisk estimat – som ved styrketrening – kan brukerne registrere en måling for intensitet manuelt etter treningsøkten.
I Aktivitet- og Vitale tegn-appen kan brukerne se treningsmengden de siste syv dagene kontra de siste 28 dagene, klassifisert som Mye lavere, Lavere, Uendret, Høyere eller Mye høyere. Dette gir nyttig informasjon om hvorvidt belastningen på kroppen har vært høyere, uendret eller lavere den siste tiden, slik at de kan justere treningsmengden og oppnå bedre resultater. Mosjon-appen på iPhone viser mer utfyllende informasjon om hvilke følger det kan få for formen hvis brukeren fortsetter å trene med samme treningsbelastning, for eksempel potensielt dårligere kondisjon eller økt risiko for skade.
Aktivitetsringer som kan tilpasses enda mer
Med watchOS 11 kan aktivitetsringene tilpasses enda mer enn før. Målene for aktivitetsringene kan nå tilpasses for hver dag i uken. Hvis brukerne har behov for en hviledag, kan de nå også sette aktivitetsringene på pause for en dag, en uke, en måned eller lenger uten at det bryter rekken med bevegelsesmål. I Mosjon-appen på iPhone kan brukerne nå også tilpasse Oversikt-fanen.
Ekstra støtte under graviditet
watchOS 11, iOS 18 og iPadOS 18 har ekstra støtte for gravide brukere som logger svangerskapsforløpet i Helse-appen, slik at de kan følge med på endringer i fysisk og mental helse i denne viktige tiden. I Syklus-appen på Apple Watch kan brukerne følge med på hvor langt svangerskapet er kommet, og registrere symptomer som er vanlige å oppleve når man er gravid. I Helse-appen kan man også bli bedt om å se nærmere på for eksempel terskelinnstillingen for varslinger om høy puls, siden hvilepulsen har en tendens til å øke under svangerskapet.
Mer personlig smart stabel
Den smarte stabelen er designet for å gi brukerne rask tilgang til viktig informasjon på alle urskiver. Funksjonen bruker nå intelligens for å legge til og foreslå widgeter basert på klokkeslett, dato, sted, daglige rutiner med mer, slik at det blir enda enklere for brukeren å få opp relevante funksjoner på Apple Watch når de trenger dem. Det er også lansert nye widgeter som Bilder, Distanse og Shazam, nye interaktive widgeter gjør det mulig å bruke apper direkte fra den smarte stabelen, og oppdateringer i sanntid er nå også tilgjengelig i den smarte stabelen på Apple Watch.
Oppfølging, Oversett-appen og rulling med dobbelttrykk-bevegelsen
Oppfølging kommer til Apple Watch, og er tilgjengelig direkte fra Mosjon-appen og i Meldinger. Brukerne kan nå aktivere Oppfølging for treningsøkter – for eksempel om de tar en løpetur tidlig om morgenen eller stikker innom treningsstudioet sent på kvelden – slik at en venn eller et familiemedlem kan se den geografiske posisjonen deres i sanntid.
Oversett-appen er nå tilgjengelig på Apple Watch. Appen bruker maskinlæring til talegjenkjenning og til å gi brukeren raske oversettelser rett på håndleddet. Den smarte stabelen kan også automatisk foreslå en widget for Oversett-appen når brukeren reiser til et sted der språket er et annet enn det som er konfigurert for brukerens Apple Watch.
Dobbelttrykk kan nå brukes til å rulle gjennom alle apper så det blir enda enklere å navigere på Apple Watch med én hånd.
Nye urskiver
Med watchOS 11 får Apple Watch tre nye urskiver:
- I den oppdaterte Bilder-urskiven kan brukerne nå få hjelp til å velge et passende bilde, der maskinlæring brukes til å komme med anbefalinger basert på estetikk, komposisjon og ansiktsuttrykk. Den spesialutviklede algoritmen finner deretter den beste komposisjonen ved å optimalisere for subjektets plassering i rammen og skape et inntrykk av dybde. Bilder-urskiven kan nå også settes i dynamisk modus, som viser et nytt bilde hver gang brukeren løfter armen.
- Flux-urskiven har et fargesterk design som fyller skjermen med en ny farge hvert sekund og drar nytte av oppdateringsfrekvensen på 1 Hz på skjermen på Apple Watch Series 10.
- Refleksjoner-urskiven har en iøynefallende, glitrende tallskive som reagerer subtilt på brukerens bevegelser.
Tidevann-appen
Den nye Tidevann-appen i watchOS 11 kan hjelpe Apple Watch-brukere med planlegging av aktiviteter i åpent vann. Her kan brukerne få opp en tidslinje med syv dagers tidevannsinformasjon for kystlinjer og surfedestinasjoner over hele kloden, med blant annet informasjon om høyvann og lavvann, flo og fjære, tidevannshøyde og -retning samt soloppgang og solnedgang. Brukerne kan også få opp strender i nærheten på det praktiske kartet og se tidevannsinformasjon i sanntid om utvalgte steder eller strender i nærheten med de nye komplikasjonene.
Andre oppdateringer i watchOS 11
- Flere treningstyper er tilgjengelige i Mosjon-appen – som fotball, amerikansk og australsk fotball, landhockey, lacrosse, alpint, langrenn, snøbrettkjøring, golf, utendørs roing med mer. Rutekart er også tilgjengelige for flere treningsformer.
- Tilpassede treningsøkter kan nå opprettes for svømming i basseng, og den nye Neste-visningen for alle typer tilpassede treningsøkter kan vise tiden som gjenstår i inneværende intervall, og hva som venter i neste.
- Kart inneholder nå ruter for fotturer i nasjonalparker i USA, og brukerne kan også lage sine egne ruter i Kart-appen på iPhone. Rutene kan lagres på Apple Watch for å få detaljerte rutebeskrivelser selv når de har lagt igjen iPhonen hjemme.
- Varslinger med sammendrag generert av Apple Intelligence sendes fra iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 15 Pro og iPhone 15 Pro Max til Apple Watch.3
- Den nye billettfunksjonen i Lommebok inneholder nå enda mer informasjon, som når arrangementsstedet åpner, og Oppdatering i sanntid som viser informasjon om sitteplass og annet øverst i smart stabel.4
- Med Tap to Cash kan brukerne sende og motta Apple Cash ved å holde Apple Watch mot en annen Apple Watch eller iPhone.5
Personvern
Alle Apples funksjoner er utviklet med personvern i tankene. Når en brukers enhet er låst med en sikkerhetskode, Touch ID eller Face ID, krypteres alle helse- og treningsopplysningene deres i Helse-appen, bortsett fra Nødinfo. Alle helseopplysninger som sikkerhetskopieres til iCloud, er kryptert både under overføring og når de er lagret på våre tjenere. Når iOS, iPadOS og watchOS brukes med standard tofaktorautentisering og kode, blir data som synkroniseres fra Helse-appen til iCloud, gjennomgående kryptert. Apple har ikke nøkkelen til å dekryptere dataene og kan derfor ikke lese dem.
Tilgjengelighet
watchOS 11 er tilgjengelig fra og med i dag for Apple Watch Series 6 og nyere og krever iPhone XS eller nyere med iOS 18. Ikke alle funksjoner tilbys på alle enheter og i alle regioner.
Del artikkel
Media
-
Teksten i denne artikkelen
-
Bilder i denne artikkelen
- Varslinger om søvnapné er nå tilgjengelig i over 150 land og områder, inkludert EU, USA og Japan. En fullstendig liste over områder er tilgjengelig på apple.com/no/watchos/feature-availability. Funksjonen er tilgjengelig på Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 samt Apple Watch Ultra 2. Den er ment for å registrere tegn på moderat til alvorlig søvnapné hos personer over 18 år som ikke har blitt diagnostisert med søvnapné.
- Vitale tegn-appen er kun ment til velværeformål. Den er ikke beregnet for medisinsk bruk.
- Apple Intelligence blir tilgjengelig som en gratis programvareoppdatering. Det første settet med Apple Intelligence-funksjoner blir tilgjengelig i betaversjon neste måned som en del av iOS 18.1. Flere funksjoner blir rullet ut i de kommende månedene. Det blir tilgjengelig på iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max med Siri og enhetsspråk satt til amerikansk-engelsk. Det blir rullet ut på andre språk og plattformer i løpet av det neste året. Senere i år får Apple Intelligence støtte for lokalisert engelsk i Australia, Canada, New Zealand, Storbritannia og Sør-Afrika. I løpet av det kommende året skal Apple Intelligence utvides til flere språk, blant annet fransk, japansk, kinesisk og spansk.
- Billettforbedringer i Lommebok er tilgjengelige for arrangementer fra deltakende billettutstedere.
- Apple Cash-tjenester leveres av Green Dot Bank, FDIC-medlem. Apple Payments Services LLC, et datterselskap av Apple Inc., er tjenesteleverandør til Green Dot Bank for Apple Cash-kontoer. Verken Apple Inc. eller Apple Payments Services LLC er en bank. Mer om vilkårene. Kun tilgjengelig i USA på kvalifiserte enheter.