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2024 年 5 月 28 日
Apple Hearing Study 針對耳鳴研究分享初步發現
密歇根大學研究人員公佈迄今為止其中一個規模最大的耳鳴調查數據
Apple Hearing Study 於迄今為止其中一個規模最大的調查中，針對耳鳴研究分享新發現。
研究中，密歇根大學 (University of Michigan) 研究人員調查逾 160,000 名參與人士，他們回答問卷且完成 app 內的相關評估，以描述其耳鳴的經歷。此研究旨在增進了解耳鳴特徵，並為潛在治療方法的未來研究提供資訊。
密歇根大學公共衞生學院環境健康科學教授 Rick Neitzel 表示：「大約 15% 的參與人士每日都經歷耳鳴，耳鳴會對一個人的生活造成巨大影響。 我們透過 Apple Hearing Study，了解人們耳鳴經歷的趨勢，有助我們進一步了解風險最高的群體，從而有助指導緩解耳鳴相關影響的工作。Apple Hearing Study 予我們前所未有的機會，增進我們對不同群體經歷耳鳴的了解，為目前的科學知識提供更多資訊，最終改善控制耳鳴的方式。」
許多人會出現單側或雙側耳鳴，或者感覺到別人聽不到的聲音。 耳鳴的聲音有多種形式，但最常見的是鈴聲，這可能是短暫出現，也可能持續較長時間。耳鳴的症狀和經歷因人而異，同一人的耳鳴經歷亦會有變化。
耳鳴會影響一個人的整體生活質素，例如打擾睡眠、注意力或清晰的聽力。
要增進對耳鳴的認知，第一步是了解耳鳴患者、了解這種經歷於不同人有何差異、隨時間下同一人的耳鳴經歷有何不同、其潛在原因，以及控制耳鳴的方法與其效果。
耳鳴病發普遍度
研究發現，77.6% 的參與人士在生活中經歷過耳鳴，許多人每日耳鳴的病發率隨年齡增長而增加。與 18 至 34 歲人士相比，55 歲或以上人士每日聽到耳鳴的可能高出 3 倍。此外，與女性相比，男性參與人士表示每日出現耳鳴的情況多 2.7%。 然而，有 4.8% 的男性表示他們從未經歷耳鳴。
耳鳴的控制
在 Apple Hearing Study 中，參與人士表示他們主要嘗試以三種方法緩解現有的耳鳴症狀：使用噪聲機 (28%)、聆聽自然聲音 (23.7%) 及練習冥想 (12.2%)。少於 2.1% 的參與人士選擇認知和行為療法來控制耳鳴。
耳鳴成因
耳鳴成因複雜，因此沒有保證可預防耳鳴的方法，但採取措施保護聽力和管理壓力可以降低耳鳴的機率。這項研究中，參與人士認為，「噪音創傷」或接觸過高噪音是耳鳴主因 (20.3%)，緊隨其後是壓力 (7.7%)。
耳鳴特徵
大多數參與人士都曾經歷短暫耳鳴，而 14.7% 參與人士表示有持續耳鳴。 報告指，55 歲及以上參與人士的耳鳴持續時間隨年齡增長而顯著增加：55 歲及以上的參與人士中，35.8% 經常經歷耳鳴。男性參與人士經歷持續耳鳴的情況比女性多近 6.8%。
至於耳鳴程度，大多數人認為耳鳴很微弱，有 34.4% 的人認為耳鳴狀況明顯，有 8.8% 的人則認為耳鳴非常響亮或特別響亮。有 10% 參與人士表示，其耳鳴症狀干擾聽力清晰度的程度屬中等或屬完全干擾。
問卷調查外，曾經歷耳鳴的參與人士亦完成 app 內的聲音測試，根據其所經歷的聲音類型和質素，更適切地描述自身耳鳴經歷。
大多數參與人士將其耳鳴描述為純音 (78.5%) 或白噪音(17.4%)。描述為純音的人中，90.8% 的人表示音調為 4 kHz 或以上，類似於鳴禽的叫聲。此外，對於將耳鳴聲描述為純音的人而言，83.5% 的人認為自己的耳鳴是單一音調，16.5% 的人則認為是茶壺鳴響聲，也就是一種高音調的哨聲。
將其耳鳴描述為白噪音的參與人士中，57.7% 的人認為其聲如靜電噪音，21.7% 的人認為與蟋蟀聲相似，11.2% 的人認為是電音，9.4% 的人認為其屬於心跳聲。
Apple Hearing Study 是 iPhone「研究」app 中三項具里程碑意義的公共衞生研究之一，此 app 於 2019 年推出，相關研究目前仍進行。
Apple Hearing Study 與密歇根大學合作，提升對聲音暴露及其對聽力健康影響的了解。研究人員已收集約 4 億小時的環境聲音水平數值，並輔以生活方式調查，以分析聲音暴露如何影響聽力、壓力及與聽力相關的健康層面問題。研究數據將與世界衞生組織共享，為其 Make Listening Safe 倡議貢獻。
Apple 產品的協助
Apple 技術提供多種功能，只需輕按一下即可支援聽力健康。
「噪音」app：借助「噪音」app，Apple Watch 用户可在環境噪音水平可能影響聽力健康時啟用通知。iPhone 上的「健康」app 會追蹤用户暴露於聲音水平的記錄，並告知用户耳筒音量或環境聲音水平是否超出世界衞生組織建議的標準。
降低環境聲音：Apple Watch 用户在佩戴 AirPods Pro 和 AirPods Max 時，可看到環境聲音水平何時降低。
「主動消噪」與「降低高音量」模式：「主動消噪」功能使用咪高風偵測外界聲音，AirPods Pro 及後會發出抗噪聲音將其抵消，在用户聽到外界聲音之前將其消除。若希望仍能聽到環境聲音，AirPods Pro (第 2 代) 的「降低高音量」模式有助降低高音量噪音，同時仍保持聲音保真度。
降低高音量音訊：要設定耳筒音量上限，用户可前往「設定」，然後點擊「聲音與觸覺回報」 (適用於 iPhone 7 或更新的型號) 或「聲音」 (適用於較舊的型號)。 然後，點擊「耳筒安全」，便能開啟「降低高音量」，並將滑桿拖移至偏好的分貝等級。
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