NOVEDAD
5 de enero de 2023
Apple Fitness+ desvela novedades para el nuevo año
A partir del 9 de enero, el servicio estrenará un entrenamiento de kickboxing, una nueva meditación para dormir, Artista en Detalle con música de Beyoncé, Hora de Andar con nuevos invitados y tres nuevos entrenadores
Apple Fitness+, el galardonado servicio de fitness y bienestar que se adapta a todo el mundo, ayudará a los usuarios a cuidarse de nuevas formas durante el nuevo año. El lunes, 9 de enero, el servicio estrenará kickboxing, un nuevo entrenamiento de cardio para todo el cuerpo. Un nuevo tema de meditación, Sueño, se unirá a los otros nueve temas de la biblioteca de meditación, todos ellos diseñados para que la práctica de los usuarios tenga más impacto que nunca. Para ponérselo aún más fácil, también se lanzará un nuevo programa de introducción a la meditación para dormir que ayudará a los usuarios a relajarse antes de meterse en la cama y tardar menos en dormirse.
La serie Artista en Detalle añadirá nuevos entrenamientos con la emblemática música de Beyoncé que incluirán canciones de Renaissance, su último álbum. La quinta temporada de Hora de Andar arrancará con nuevos invitados, como la actriz nominada a un Globo de Oro Jamie Lee Curtis, la presentadora de televisión Amber Ruffin, el campeón olímpico de patinaje artístico Nathan Chen y la actriz alemana Nina Hoss. Y, por si fuera poco, Fitness+ tendrá dos nuevas colecciones («Vuelve a ponerte en forma en 6 semanas» y «Mejora tu entrenamiento de core») y dará la bienvenida a tres nuevos entrenadores.
«Sea cual sea la etapa del camino hacia un estilo de vida más saludable en el que se encuentren, Apple Fitness+ se lo pone fácil a los usuarios para iniciarse y motivarse con entrenamientos y meditaciones que se adaptan a todo el mundo», ha dicho Jay Blahnik, vicepresidente de Tecnologías de Fitness de Apple. «Como ahora también es posible mejorar el cardio con el nuevo entrenamiento de kickboxing, moverse al ritmo de los últimos éxitos de Beyoncé y relajarse con una meditación antes de irse a dormir, cualquiera puede encontrar algo con lo que cuidar el cuerpo y la mente durante el nuevo año».
Kickboxing y nuevos entrenadores
Los entrenamientos de kickboxing ayudan a ejercitar todos los músculos y son excelentes para desarrollar la fuerza, la resistencia, la coordinación y el equilibrio. A partir del 9 de enero, Fitness+ ofrecerá nuevos entrenamientos de kickboxing enfocados al cardio y el uso de todo el cuerpo. Los entrenamientos están formados por rondas en la que se realizan distintos movimientos y una ronda final que combina todo lo aprendido y en la que hay que darlo todo durante un intervalo de un minuto. No hace falta utilizar ningún equipamiento especial, y las sesiones duran 10, 20 o 30 minutos.
Las sesiones de kickboxing correrán a cargo de dos entrenadores de Fitness+. Jamie-Ray Hartshorne, muy querido por los usuarios que siguen los entrenamientos en cinta, de HIIT y de Hora de Correr, es experto en muay thai y ha competido a nivel profesional en Tailandia.
Además, Nez Dally se une al equipo de entrenadores para dirigir las sesiones de kickboxing. Esta luchadora de muay thai hizo historia al convertirse en la primera mujer que compitió en Tailandia llevando puesto un hijab. En sus entrenamientos, Dally transmite su mentalidad de atleta de élite para que los usuarios se sientan capaces de todo con cada gancho y patada.
En enero, el equipo de Fitness+ dará la bienvenida a Dally y otros dos entrenadores: Brian Cochrane para HIIT y Jenn Lau para fuerza. Cochrane, que procede de Escocia, creció practicando una amplia variedad de deportes, de ahí que sus entrenamientos de HIIT se caractericen por su versatilidad. También fue el cantante de un grupo independiente, por lo que sigue encontrando la inspiración en la unión del movimiento con la música.
Lau fue la cofundadora de un gimnasio en Toronto, su cuidad natal. Apasionada a partes iguales por la inclusión así como a ayudar a las personas a mantenerse activas. Esta atleta plasma su tenacidad y su capacidad para entretener en cada levantamiento y cada sentadilla.
Nuevas meditaciones para dormir
Las meditaciones de Fitness+ están diseñadas para ayudar a los usuarios a liberar la tensión y reducir la ansiedad. Una nueva meditación enfocada al sueño se sumará a las nueve ya disponibles en la biblioteca, que tratan temas como la calma, la gratitud, la resiliencia y la creatividad. Este completo catálogo está pensado para desatar el poder de la meditación y sacarle más partido que nunca. Todas las semanas se añadirán nuevas meditaciones enfocadas al sueño que podrán integrarse dentro de la rutina diaria para relajarse o tardar menos en dormirse.
Para ayudar a los usuarios a iniciarse en este campo, también se lanzará un nuevo programa de introducción a la meditación para dormir. El programa está formado por cuatro meditaciones de 20 minutos que terminan con 5 minutos de música relajante. Estas meditaciones, que se pueden hacer en cualquier orden y en cualquier momento, emplean distintas técnicas para ayudar a los usuarios a bajar el ritmo y dormir mejor, ya sea poniendo la mente en blanco, relajando el cuerpo, mostrando agradecimiento o visualizando el descanso.
Artista en Detalle con música de Beyoncé
Artista en Detalle, una serie con listas de reproducción dedicadas a artistas concretos, añadirá nuevos entrenamientos con la emblemática música de Beyoncé. En ellos se incluirán canciones de Renaissance, su último álbum. El lunes, 9 de enero, habrá siete nuevos entrenamientos con música de la cantante en las categorías de ciclismo, baile, HIIT, pilates, fuerza, cinta y yoga. La energía y la temática de los entrenamientos parten del mensaje del álbum, que consiste en volver a descubrir lo que hace única y fuerte a cada persona, para animar a los usuarios durante el año nuevo.
Fitness+ también ampliará Artista en Detalle con música de otros dos artistas: Foo Fighters el lunes, 16 de enero, y Bad Bunny el lunes, 23 de enero.
Hora de Andar
Fitness+ estrenará episodios de Hora de Andar con nuevos invitados, empezando por la aclamada actriz Jamie Lee Curtis. Hora de Andar presenta sesiones de audio inspiradoras para el iPhone y el Apple Watch que ayudan a caminar con más frecuencia. En ellas, algunas de las personas más interesantes e influyentes del mundo comparten historias, fotos y música con los usuarios de Fitness+. La productora, escritora superventas, activista y filántropa Jamie Lee Curtis recibió hace poco una nominación al Globo de Oro por su interpretación en la película Todo a la vez en todas partes. En su sesión, Curtis habla sobre la importancia de aceptar los momentos más inesperados de la vida, el poder transformador de ayudar a quienes más lo necesitan y el ritual de autorreflexión que sigue todos los días a raíz del fallecimiento de una figura pública muy querida.
En su quinta temporada, la serie irá añadiendo nuevos invitados, entre ellos:
- Amber Ruffin, presentadora del programa de televisión nocturno The Amber Ruffin Show y coautora del libro You’ll Never Believe What Happened to Lacey: Crazy Stories about Racism, un superventas del New York Times.
- Jason Segel, actor, productor, humorista y guionista conocido por interpretar a Marshall Eriksen en la serie Cómo conocí a vuestra madre, además de protagonista de Terapia sin filtro, una comedia Apple Original que estará disponible próximamente.
- José Andrés, chef español y fundador de World Central Kitchen, una organización sin ánimo de lucro que sirve comidas en zonas afectadas por desastres naturales.
- Nina Hoss, una de las actrices de cine y teatro más famosas de Alemania, conocida por su papel en la aclamada película Tár.
- Colman Domingo, actor, director y escritor aclamado por la crítica, nominado a un premio Tony por dar vida a Mr. Bones en el musical The Scottsboro Boys de Broadway y ganador de un Emmy por su papel en Euphoria.
- Nathan Chen, patinador artístico de Estados Unidos que ha sido tres veces campeón del mundo y campeón olímpico en 2022.
- Sheryl Lee Ralph, intérprete y cantante que acaba de ganar el premio Primetime Emmy a la mejor actriz de reparto en una serie de comedia por su papel en Colegio Abbott.
Colecciones
Además, Fitness+ presentará dos nuevas colecciones con contenido seleccionado del catálogo que ayudarán a los usuarios a alcanzar sus objetivos o encontrar inspiración:
- Vuelve a ponerte en forma en 6 semanas, diseñada para motivar a los usuarios a entrenar todos los días o recuperar el hábito con la combinación perfecta de ejercicios. Disponible el 9 de enero.
- Mejora tu entrenamiento de core, formada por entrenamientos de core de 10 y 20 minutos que pasan al siguiente nivel mediante el uso de mancuernas. Disponible el 23 de enero.
Precio y disponibilidad
- Apple Fitness+ estará disponible como servicio de suscripción por 9,99 € al mes o 79,99 € al año, y puede compartirse con hasta cinco familiares.
- Fitness+ está incluido en el plan Apple One Premier, que, en las regiones donde se ofrece, también incluye acceso a Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ y 2 TB de almacenamiento en iCloud+. Además, puede compartirse con hasta cinco familiares.
- Fitness+ está disponible en Australia, Austria, Brasil, Canadá, Colombia, Francia, Alemania, Indonesia, Irlanda, Italia, Malasia, México, Nueva Zelanda, Portugal, Rusia, Arabia Saudí, España, Suiza, Emiratos Árabes Unidos, Reino Unido y Estados Unidos.
- Se ofrecen tres meses gratis de Apple Fitness+ a los clientes que compren un Apple Watch Series 4 o posterior, iPhone 11 o posterior, iPad (9.ª generación) o posterior, iPad Air (5.ª generación) o posterior, iPad mini (6.ª generación) o posterior, iPad Pro de 11 pulgadas (3.ª generación) o posterior, iPad Pro de 12,9 pulgadas (5.ª generación) o posterior, Apple TV HD o Apple TV 4K (2.ª generación). Todas las demás suscripciones nuevas incluyen un mes de Fitness+.
- Fitness+ se puede compartir con hasta cinco familiares por el mismo precio para facilitar que los usuarios de un mismo hogar disfruten del servicio.
- Apple Fitness+ requiere un iPhone 8 o posterior con iOS 16.1, o un Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 7.2 o posterior enlazado a un iPhone 6s o posterior con iOS 14.3 o posterior.
- Para acceder a las prestaciones más recientes, los dispositivos deben tener instalada la última versión del software.
- Todos los episodios de Hora de Andar y Hora de Correr están disponibles en la app Fitness del iPhone con una suscripción a Fitness+. Los usuarios también pueden disfrutar de los episodios solo con su Apple Watch enlazado a unos AirPods u otros auriculares con Bluetooth.
- A partir de este mes, SilverSneakers, el programa de fitness para personas mayores número uno de Estados Unidos, ofrecerá a sus miembros suscripciones a Fitness+ sin coste adicional a través de algunos planes Medicare Advantage.
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