健康地正視
身心健康。
Moony 的故事
會開始健身是因為想幫助人們活出最棒的人生，在某種程度上，這正是我在這裡所做的事。
Question: 你有運動教育與管理的學位，這如何引領你來到這裡？ Answer: 我發現 Apple 與我同樣致力於健身與健康，因此非常適合我。當我在運動時，或單純只是好好照顧自己，這感覺真的很好。而 Apple 讓每個人都能更輕鬆且更有樂趣地做到。
我向來愛協助人們達成原以為做不到的事，這會讓他們擁有成就感。
Question: 你在 Apple 直營店中如何實踐？ Answer: 有很多方式。舉例來說，這裡重視將自己的興趣熱忱帶到工作中，而我就融入自己對健身的熱情。所以當我在和團隊或顧客討論像是 Apple Watch 的運動與健康功能時，或是我們的「健康」app，我就能發揮這份熱情。
Question: 身為 Lead，你也將自己的經驗帶入團隊成員的生活中對吧？ Answer: 是，Apple 直營店是步調很快環的環境，這有助於大家培養健康的活力。對我來說，在 Apple 持續強化身心健康的意識，不但是我的個人目標，更是專業目標。
有了重視身心健康的文化，那麼美好的工作時光便會讓一天更加美好，無論身心都是。
Question: 身心健康如何付諸行動？ Answer: 行動！這正是重點。有個例子是我們每個月的團體活動。我們曾經辦過飛輪課、大家沿著漢江跑步，還進行正念冥想、瑜伽課，以及在直營店附近的其他活動。 Question: 有很多人參加嗎？ Answer: 當然！活動完全自由參加，但有次我們有超過 30 位團隊成員參與。之後，我會把所有影片和照片傳給他們，甚至曾在店內的電視牆展示。
根據我在這裡觀察到的，
如果你享受一起玩樂，就會享受一起工作。
Question: 俗話說得好，天才是 1% 的天分加上 99% 的努力。 Answer: 嗯，我可以說天才橫溢的 Apple Genius 肯定更多的是相互啟發激勵。 Question: 說得也是。
Question: 對了，聽說你們還在 2020 年奧運期間舉辦了自己的比賽。 Answer: 沒錯！直營店的團隊成員進行了九項運動，每項都有金、銀和銅牌。 Question: 感覺你有贏得比賽。 Answer: 我拿到自行車項目的金牌！
在 Apple 直營店工作
就像團隊運動，不過更多的是相互合作，
而非互相競爭。
Question: 你也負責將 Apple Wellness 團隊提供的資訊分享給直營店團隊。 Answer: 會啊，對 Apple 的我們來說，Apple Wellness 是絕佳的健康資源，因此我每天會在直營店花幾分鐘分享最新的 Apple Wellness 資訊。可能是各種計畫或線上課程，包括營養與運動、女性健康，以及各式各樣的更多主題。 Question: 這在疫情期間這好像很重要。 Answer: 是的。無論是在店內或在家，我每天都會提供最新的健康與安全資訊給團隊成員。我們有許多人也會在家中連線，一起在線上運動。
Question: 你提到「身心」，所以也有心理健康方面的支援？ Answer: 沒錯，可透過 Wellness 團隊和其他 Apple 福利取得。當我自己經歷令人激動的家人健康問題時，真的很感謝有這樣的支援。私人諮詢服務真的對於減輕我的壓力有很大的幫助。
我認為自己
算是很堅強，但每個人都有狀況好跟不好的時候，因此能存取這些資源，真的令人安心許多。
Question: 你好像停不下來，有沒有試過什麼都不做？ Answer: 我在努力中！這也是身心健康很重要的部分。我會平衡分配運動時間、螢幕使用時間、與人相處的時間，以及屬於自己的時間。我會冥想，也會花點時間享受當下。對我來說，這就像人生的所有其他事物一樣：做健康的事，有意識地以正念的方式。
插圖以 iPad 繪製。