ATUALIZAÇÃO
05 de janeiro de 2023
Apple Fitness+ revela opções inéditas para o novo ano
A partir de 9 de janeiro, o serviço incluirá o novo tipo de treino Kickboxing, um tema inédito de meditações para dormir, Beyoncé como Artista em destaque, novos convidados para o Hora de Caminhar, além de três novos treinadores
O Apple Fitness+, premiado serviço de bem-estar e boa forma em que todo mundo é bem-vindo, apresenta novas formas para os usuários aumentarem o bem-estar geral no ano que começa. Na segunda-feira, 9 de janeiro, o serviço lançará Kickboxing, um novo tipo de treino de cardio para o corpo inteiro. O tema de meditação inédito Sono se juntará aos outros nove temas na biblioteca de meditações, tudo feito para tornar a prática dos usuários mais efetiva do que nunca. Para facilitar os primeiros passos, será lançado um novo programa chamado “Introdução a meditações para dormir”, criado para ajudar a relaxar antes de ir para a cama e adormecer.
Além disso, a série Artista em destaque lançará novos treinos com músicas da Beyoncé, inclusive as do último álbum RENAISSANCE, disponibilizando as músicas famosas da cantora no serviço. O Hora de Caminhar inicia sua quinta temporada com novos convidados, incluindo a atriz indicada ao Globo de Ouro Jamie Lee Curtis, a apresentadora Amber Ruffin, o patinador artístico e medalhista olímpico Nathan Chen e a atriz alemã Nina Hoss. O Fitness+ também lançará duas novas Coleções, “Volte à ativa em 6 semanas” e “Leve o treino de core para outro nível”, e adicionará três treinadores à equipe.
“Não importa em que ponto da jornada de saúde e bem-estar as pessoas estão, com os treinos e as meditações para todos do Fitness+ fica fácil começar e manter a motivação”, disse Jay Blahnik, vice president of Fitness Technologies da Apple. “As pessoas podem turbinar o cardio com o novo tipo de treino, movimentar-se ao som de Beyoncé ou relaxar antes de ir para a cama com uma meditação. Todo mundo encontra uma opção para cuidar do corpo e da mente no ano novo.”
Kickboxing e novos treinadores
Os treinos de kickboxing trabalham o corpo inteiro e são uma ótima forma de desenvolver força, resistência, coordenação e equilíbrio. A partir de 9 de janeiro, o Fitness+ adicionará kickboxing como um novo tipo de treino de cardio para o corpo inteiro. Cada treino terá uma série própria de movimentos, seguida por uma série final que combina os movimentos recém-aprendidos em um intervalo de um minuto intenso. Não são necessários equipamentos, e os treinos duram 10, 20 ou 30 minutos.
Dois treinadores do Fitness+ ficarão responsáveis pelo kickboxing. Jamie-Ray Hartshorne, que os usuários conhecem e adoram nos treinos de Esteira, HIIT e Hora de Correr, recebeu treinamento em muay thai e competiu profissionalmente na Tailândia.
Além disso, Nez Dally entrará para a equipe de treinadores para apresentar os treinos de kickboxing. A lutadora de muay thai entrou para a história por ser a primeira mulher a competir na Tailândia usando hijab. Em seus treinos, ela traz a motivação de uma atleta de alto desempenho para encorajar as pessoas em cada jab, cruzado e chute.
Além de Dally, dois novos treinadores entrarão para a equipe do Fitness+ em janeiro: Brian Cochrane (HIIT) e Jenn Lau (Força). Cochrane é escocês e cresceu praticando diversos esportes, o que torna seu treino de HIIT um exercício versátil. Ex-cantor de uma banda independente, ele continua se inspirando pela combinação de música e movimento.
Lau é cofundadora de uma academia na sua cidade natal, Toronto, e suas grandes paixões são inclusão e ajudar as pessoas a ficarem ativas. Ela traz tenacidade e alegria para cada levantamento e agachamento que ensina.
Apresentando a meditação para dormir
A meditação no Fitness+ é criada para ajudar os usuários a liberar a tensão e a ansiedade. O novo tema Sono será adicionado à biblioteca de meditações, juntando-se aos outros nove temas, que incluem Calma, Gratidão, Resiliência e Criatividade. A extensa biblioteca é criada para deixar a prática de meditação mais efetiva e proveitosa do que nunca. Novas meditações para dormir serão adicionadas toda semana, e cada prática pode ser realizada como parte de uma rotina de relaxamento ou ao adormecer.
Para ajudar quem está começando, será lançado o novo programa “Introdução a meditações para dormir”. Esse programa inclui quatro meditações de 20 minutos que terminam com cinco minutos de música relaxante. As meditações, que podem ser feitas em qualquer ordem e a qualquer momento, usam diferentes técnicas para ajudar a desacelerar e descansar e incluem “Acalme sua mente”, “Relaxe o seu corpo”, “Aprecie o seu dia” e “Visualize a tranquilidade”.
Artista em destaque com Beyoncé
A série Artista em destaque, que dedica uma playlist de treino inteira a um cantor ou cantora, é ampliada com novos treinos ao som de Beyoncé, inclusive músicas do último álbum RENAISSANCE, disponibilizando suas canções famosas no serviço. Na segunda-feira, 9 de janeiro, sete novos treinos com músicas da cantora estarão disponíveis para Bicicleta, Dança, HIIT, Pilates, Força, Esteira e Yoga. A energia e os temas de cada treino são inspirados pelo conceito do álbum de redescobrir o que torna as pessoas únicas e poderosas, ajudando a animar os usuários no ano que começa.
O Fitness+ também lançará duas outras opções de Artista em destaque: Foo Fighters, em 16 de janeiro, e Bad Bunny, em 23 de janeiro.
Hora de Caminhar
O Fitness+ incluirá novos episódios do Hora de Caminhar, começando com a aclamada atriz Jamie Lee Curtis. O Hora de Caminhar, uma experiência de áudio inspiradora que está disponível no iPhone e no Apple Watch, foi criada para ajudar as pessoas a caminhar com mais frequência. Ele traz algumas das pessoas mais interessantes e influentes do mundo para dividir histórias, fotos e músicas com usuários do Fitness+. Produtora, autora de best-seller, ativista e filantropa, Curtis foi indicada recentemente ao Globo de Ouro por seu papel no filme Tudo em Todo Lugar ao Mesmo Tempo. Nessa caminhada, Curtis reflete sobre a importância de acolher os momentos mais inesperados da vida, o poder transformador de amparar pessoas necessitadas e como a morte de uma personalidade pública amada levou a um ritual diário de autorreflexão.
Na quinta temporada da série, os novos convidados serão adicionados semanalmente e incluirão:
- Amber Ruffin, apresentadora do programa noturno de entrevistas The Amber Ruffin Show e coautora do best-seller do The New York Times You'll Never Believe What Happened to Lacey: Crazy Stories about Racism.
- Jason Segel, ator, produtor, comediante e roteirista, conhecido mundialmente por seu papel como Marshall Eriksen no seriado Como Eu Conheci Sua Mãe, que estará na próxima comédia Apple Original Falando a Real.
- José Andrés, chef espanhol e fundador da World Central Kitchen, uma organização sem fins lucrativos que fornece refeições a pessoas afetadas por desastres naturais.
- Nina Hoss, uma das maiores estrelas alemãs do teatro e do cinema, conhecida por seu papel em Tár, filme aclamado pela crítica.
- Colman Domingo, ator, escritor e diretor que foi aclamado e indicado ao Tony Award por sua atuação como Mr. Bones no musical da Broadway The Scottsboro Boys e ganhou um Emmy por seu papel em Euphoria.
- Nathan Chen, patinador artístico americano, tricampeão mundial e campeão olímpico em 2022.
- Sheryl Lee Ralph, atriz e cantora que recentemente ganhou o Primetime Emmy Award de Melhor Atriz Coadjuvante em Série de Comédia por seu papel em Abbott Elementary.
Coleções
Além disso, o Fitness+ incluirá duas novas Coleções, conteúdo da biblioteca do Fitness+ escolhido para inspirar e ajudar as pessoas a correr atrás dos próprios objetivos:
- Volte à ativa em 6 semanas, elaborada para motivar as pessoas a criar o hábito do exercício diário, com uma combinação perfeita de treinos para ajudar a retomar o preparo físico. Disponível em 9 de janeiro.
- Leve o treino de core para outro nível, com treinos de core de 10 e 20 minutos que são turbinados pelo uso de halteres. Disponível em 23 de janeiro.
Preços e disponibilidade
- O Fitness+ é um serviço por assinatura e está disponível por US$ 9,99 (EUA) por mês ou US$ 79,99 (EUA) por ano e pode ser compartilhado por até cinco familiares.
- O Fitness+ está incluído no plano Apple One Premier, que, onde estiver disponível, também dá acesso a Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ e 2 TB de armazenamento no iCloud+ e pode ser compartilhado por até cinco familiares.
- O Fitness+ está disponível na Austrália, Áustria, Brasil, Canadá, Colômbia, França, Alemanha, Indonésia, Irlanda, Itália, Malásia, México, Nova Zelândia, Portugal, Rússia, Arábia Saudita, Espanha, Suíça, Emirados Árabes Unidos, Reino Unido e EUA.
- Três meses de assinatura do Apple Fitness+ estão incluídos na compra de um Apple Watch Series 4 ou posterior, iPhone 11 ou posterior, iPad (9ª geração) ou posterior, iPad Air (5ª geração) ou posterior, iPad mini (6ª geração) ou posterior, iPad Pro de 11 polegadas (3ª geração) ou posterior, iPad Pro de 12,9 polegadas (5ª geração) ou posterior, Apple TV HD ou Apple TV 4K (2ª geração). Um mês de Fitness+ está incluído para todos os outros assinantes novos.
- O Fitness+ pode ser compartilhado por até cinco pessoas da família pelo mesmo preço, para que pessoas na mesma residência aproveitem o serviço.
- O Apple Fitness+ requer iPhone 8 ou posterior com iOS 16.1 ou Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 7.2 ou posterior emparelhado com iPhone 6s ou posterior com iOS 14.3 ou posterior.
- Para ter acesso aos recursos mais novos, os usuários precisam garantir que seus aparelhos tenham a versão mais recente do software.
- Todos os episódios do Hora de Caminhar e do Hora de Correr estão disponíveis no app Exercício no iPhone com uma assinatura do Fitness+. Os episódios podem ser acessados em um Apple Watch emparelhado com AirPods ou outros fones de ouvido com Bluetooth.
- A partir deste mês, o SilverSneakers, programa de boa forma líder para idosos, oferecerá a seus membros uma assinatura do Fitness+ sem custo adicional por meio de planos Medicare Advantage específicos (EUA).
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