UPDATE
03 November 2021
Apple Fitness+ ab heute in Österreich verfügbar
Fitness+ ist ab sofort in 21 Ländern verfügbar und bringt Apple Watch Nutzer:innen Trainings im Studiostil, geführte Meditationen, ein inspirierendes Audioerlebnis mit Zeit fürs Gehen und mehr
Apple Fitness+, der erste Fitnessservice rund um die Apple Watch und zugänglich für alle, ist ab heute in Österreich und weltweit 14 weiteren Ländern verfügbar. Fitness+ bringt Workouts und Meditationen im Studiostil auf iPhone, iPad und Apple TV, damit Anwender:innen jederzeit und überall trainieren oder meditieren können. Ab heute ist Fitness+ in Brasilien, Deutschland, Frankreich, Indonesien, Italien, Kolumbien, Malaysia, Mexiko, Österreich, Portugal, Russland, Saudi-Arabien, in der Schweiz, Spanien und den Vereinigten Arabischen Emiraten verfügbar, sodass auch Anwender:innen in den zusätzlichen Ländern fit werden und gesund bleiben können. Der Service ist bereits in Australien, Großbritannien, Irland, Kanada, Neuseeland und den USA verfügbar. Fitness+ ist auf Englisch mit Untertiteln in brasilianischem Portugiesisch, Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Russisch und Spanisch verfügbar.
„Fitness+ ist entwickelt worden, um mit Workouts und Meditationen für jede:n wirklich alle zu integrieren, unabhängig davon, wo man sich gerade auf der Fitnessreise befindet und wird geleitet von einem vielseitigen Team von charismatischen, motivierenden und inklusiven Trainer:innen“, sagt Jay Blahnik, Vice President of Fitness Technologies bei Apple. „Wir hören jeden Tag von Anwender:innen, deren Leben sich durch Fitness+ verändert hat. Diese inspirierenden Geschichten haben uns dazu gebracht, den Service so vielen Nutzer:innen wie möglich zugänglich zu machen. Deshalb freuen wir uns sehr, die Vorteile für die Gesundheit durch Fitness+ in 15 weitere Länder zu bringen, damit noch mehr Menschen auf der ganzen Welt einen Ort finden, an dem sie sich motiviert fühlen, jeden Tag gesünder und aktiver zu werden.“
Trainings im Studiostil powered by Apple Watch und motivierender Musik
Fitness+ überträgt auf intelligente und nahtlose Weise die wichtigsten Trainingsdaten, die Anwender:innen von der Apple Watch kennen, direkt auf iPhone, iPad und Apple TV. So entsteht ein personalisiertes und intensives Trainingserlebnis, das man überall und jederzeit absolvieren kann — ob zu Hause, im Freien oder im Hotelzimmer auf Reisen. In wichtigen Momenten des Trainings werden persönliche Messwerte von der Apple Watch auf dem Screen animiert. Wenn beispielsweise der:die Trainer:in sagt, dass die Herzfrequenz gecheckt werden soll, werden die Herzfrequenzdaten hervorgehoben; während anstrengender Intervalle startet ein Countdown, um Nutzer:innen zu motivieren bis zur letzten Sekunde durchzuhalten; und wenn man die Aktivitätsringe schließt, erscheint auf dem Trainingsscreen ein Feuerwerk.
Es stehen elf verschiedene Trainingsarten unterschiedlicher Dauer zur Verfügung, darunter: Hochintensives Intervalltraining (HIIT), Kraft, Yoga, Tanzen, Core, Radfahren, Pilates, Laufband (zum Rennen und Gehen), Rudern und Achtsames Cooldown. Für alle, die sich gerne mit anderen messen, gibt es für die Trainings HIIT, Laufband, Radfahren und Rudern eine optionale Vergleichsanzeige, die in Echtzeit angibt, wie die Leistung des:r Anwenders:in im Vergleich zu anderen ist, die dasselbe Training bereits absolviert haben. Alle Workouts haben auch eine:n Fitness+ Trainer:in, der:die Anpassungen vormacht, sodass man – unabhängig von den Fähigkeiten – zu jeder Zeit folgen kann.
Die Trainings werden mit Musik von einigen der besten Künstler:innen der heutigen Zeit begleitet und sollen Nutzer:innen von Anfang bis zum Schluss motivieren, egal ob das Training fünf oder 45 Minuten dauert. Apple Music Abonnent:innen können ihre Lieblingsmusik aus den Fitness+ Trainings auch ganz einfach speichern und zu einem späteren Zeitpunkt anhören, sei es während eines Trainings oder anderweitig. Vor einem Workout oder einer Meditation können Anwender:innen mithilfe des intuitiven Filters Art des Workouts, Trainer:in, Zeit, Musik oder benötigtes Equipment nach persönlichen Vorlieben auswählen.
Meditation
Fitness+ bietet auch Meditationen, die Nutzer:innen unterstützen eine regelmäßige Meditationsroutine zu entwickeln und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Anwender:innen können aus neun Meditationsthemen — Zweck, Freundlichkeit, Dankbarkeit, Bewusstsein, Kreativität, Weisheit, Ruhe, Fokus und Widerstandsfähigkeit — wählen, um gemeinsam mit den Fitness+ Trainer:innen ein ansprechendes Videoerlebnis zu genießen. Jede Übung dauert fünf, zehn oder 20 Minuten.
Zusätzlich zu dem qualitativ hochwertigen Videoerlebnis auf iPhone, iPad und Apple TV werden dieselben Meditationen jede Woche im Audioformat in die Achtsamkeits App auf der Apple Watch hochgeladen, sodass man die Meditation jederzeit und überall erleben kann — alles, was dazu benötigt wird, sind AirPods oder andere Bluetooth-Kopfhörer. Nutzer:innen, die während sie in Bewegung sind, meditieren möchten, können auch bei der Meditation ihre Aktivität mit der Training App auf der Apple Watch verfolgen und so auch beim Gehen, Wandern oder Stretchen meditieren.
Vielseitiges und freundliches Trainerteam
Ganz gleich, ob Nutzer:innen mit dem Training beginnen, ihre derzeitige Fitnessroutine umstellen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten, Fitness+ bietet Workouts für jede:n – geleitet von einem Team charismatischer und leidenschaftlicher Trainer:innen, die Spezialist:innen auf ihrem Gebiet sind und jedes Level coachen, vom Anfänger bis zum Fitness-Enthusiasten. Das Team arbeitet eng in allen Bereichen zusammen, sei es bei der Musikauswahl bis zum Aufbau des Trainings und Trainer:innen erscheinen auch in den Workouts der anderen. So kann es durchaus passieren, dass der:die Lieblingstrainer:in aus dem HIIT-Workout beim Radfahren mit einem trainiert.
Trainings und geführte Meditationen werden von einem vielseitigen und inklusiven Trainerteam geleitet, dessen Ansatz alle willkommen heißt.
Trainings und Programme, die einen in Bewegung bringen – unabhängig davon, wo man sich auf der Fitnessreise befindet
Fitness+ bietet zusätzlich maßgeschneiderte Inhalte, die Nutzer:innen den Einstieg erleichtern, dabei helfen Fortschritte zu machen oder eine bestimmte Phase in im Leben zu meistern – unabhängig davon, wo man sich auf der Fitnessreise befindet.
- Workouts für Einsteiger:innen: Für alle, die gerade erst anfangen, sich selbst als Anfänger:in betrachten oder nach einer langen Pause wieder mit dem Training beginnen möchten, bietet Workouts für Einsteiger:innen Übungen, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern.. Allen Übungen kann leicht gefolgt werden, damit sich Anfänger:innen bei den Grundübungen wohl fühlen
- Workouts für ältere Menschen: Workouts für ältere Menschen hilft Nutzer:innen jeden Alters aktiv zu bleiben. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Mobilität. Viele der Trainings werden mit leichten Hanteln oder nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, einige werden um einen Stuhl ergänzt oder an der Wand durchgeführt.
- Workouts für die Schwangerschaft: Workouts für die Schwangerschaft ist darauf ausgerichtet, Frauen zu helfen, während einer gesunden Schwangerschaft aktiv zu bleiben und sich auf das Leben mit einem Baby vorzubereiten. Es besteht aus zehn Trainings aus den Bereichen Kraft, Core und Achtsames Cooldown. Jedes Training dauert nur zehn Minuten und ist für jede Phase der Schwangerschaft und jedes Fitnesslevel geeignet. Außerdem gibt es Tipps, wie man das Training bei den auftretenden körperlichen Veränderungen mit Hilfe eines Kissens anpassen kann.
- Meditation für Anfänger:innen: Wer gerade erst mit dem Meditieren beginnt, kann das Programm Meditation für Anfänger:innen ausprobieren, um die Grundlagen zu verstehen, bevor man mit weiterführenden Studiositzungen fortfährt.
- Mach dich bereit für die Schneesaison: Dieses Programm wurde gemeinsam mit dem zweifachen Olympia-Goldmedaillengewinner und fünffachen Ski-Weltmeister Ted Ligety und der Fitness+ Trainerin Anja Garcia entwickelt, um Anwender:innen bei der Vorbereitung auf ihren Lieblingswintersport zu unterstützen. Es hilft dabei, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer zu trainieren, damit man mehr Spaß auf der Piste hat – bis zur letzten Abfahrt.
- Gasttrainer:innen-Serie mit Jeanette Jenkins: Zusätzlich bietet Fitness+ eine Gasttrainer:innen-Serie mit der renommierten Fitnessexpertin Jeanette Jenkins, um frischen Wind in die Fitnessroutine der Nutzer:innen zu bringen und motiviert zu bleiben. Jeanette Jenkins hat es sich zur Aufgabe gemacht, jedem dabei zu helfen, den:die Athlet:in in sich zu finden und die Vorteile eines gesunden Lebens zu genießen. Die Serie umfasst sieben Trainings während denen sich Jeanette ganz auf HIIT und Kraft konzentriert. Diese Trainingseinheiten folgen dem bekannten Fitness+ Format, aber Jeanettes Kreativität, ihr persönlicher Stil und ihre Kombinationen an hochintensiven Übungen setzen ein weiteres Level on top.
Fitness+ bietet eine Gasttrainer:innen-Serie mit der renommierten Fitnessexpertin Jeanette Jenkins, um frischen Wind in die Fitnessroutine der Nutzer:innen zu bringen und motiviert zu bleiben.
- Künstler:innen im Spotlight-Serie: Fitness+ bietet auch Künstler:innen im Spotlight, eine Serie von Workouts bei denen einzelne Künstler:innen die Songs für die gesamte Playlist liefern. Die Serie umfasst Trainings mit Musik von berühmten internationalen Künstler:innen wie Alicia Keys, Billie Eilish, Calvin Harris, Jennifer Lopez und anderen. Zu den Workouts gehören Radfahren, Tanzen, HIIT, Pilates, Kraft, Yoga und Laufband in Musikgenres wie Upbeat Anthems, Latin Grooves, Top Country und Hip-Hop/R&B. Inspiriert von diesen Workouts bietet Apple Music eine komplette Playlist für jede:n einzelne:n Künstler:in im Spotlight, einschließlich motivierender, energiegeladener Tracks aus dem gesamten Katalog sowie Features und Remixe für einen einzigartigen Workout-Soundtrack.
Gemeinsam trainieren oder meditieren mit SharePlay
Fitness+ Abonnent:innen haben mit SharePlay eine Möglichkeit gemeinsam mit Familie und Freund:innen zu trainieren oder zu meditieren, um sich gegenseitig auf ihrer Fitnessreise besser zu motivieren und zu unterstützen. Fitness+ Abonnent:innen können SharePlay nutzen, um ein Gruppenworkout oder eine Meditation mit bis zu 32 Teilnehmer:innen zu starten. Unter Verwendung von FaceTime auf einem iPhone oder iPad wird die ausgewählte Fitness+ Session für jede:n Teilnehmer:in vollständig synchron gestreamt. Bei einem FaceTime-Anruf gehen Anwender:innen in die Fitness App, wählen ein Training oder eine Meditation aus, sehen ihre Freund:innen und Familie auf dem Screen und können loslegen. SharePlay funktioniert auch mit Apple TV, sodass man das Training auf einem großen Bildschirm verfolgen kann, während man über iPhone oder iPad mit Freund:innen über FaceTime in Verbindung bleiben kann. Beim Gruppentraining über SharePlay sehen Anwender:innen ihre Messwerte und Fortschritte beim Schließen ihrer Aktivitätsringe und können gleichzeitig andere Teilnehmer:innen sehen und hören. Wenn jemand während des Trainings auf der Vergleichsanzeige nach vorne rückt oder die Aktivitätsringe schließt, werden alle Trainierenden benachrichtigt, sodass man gemeinsam feiern — oder sich gegenseitig anfeuern und motivieren kann.
Zeit fürs Gehen
Mit Fitness+ können Nutzer:innen sich auch mit Zeit fürs Gehen mehr bewegen – ein inspirierendes Audioerlebnis auf der Apple Watch, das motiviert aktiv zu werden und häufiger zu gehen und von den Vorteilen einer der gesündesten Aktivitäten überhaupt zu profitieren. Jede Zeit fürs Gehen-Folge, die zwischen 25 und 40 Minuten dauern, lädt Nutzer:innen dazu ein, mit einflussreichen und interessanten Menschen spazieren zu gehen, während diese Geschichten, Fotos und Musik mit einem teilen. Jede Folge ist von den persönlichen, lebensprägenden Momenten des Gastes geprägt. Sie berichten über gemachte Erfahrungen, bedeutungsvolle Erinnerungen, Gedanken über Sinn und Dankbarkeit, Momente der Heiterkeit und andere zum Nachdenken anregende Themen, die während eines Spaziergangs im Freien oder an Orten, die für die Menschen von Bedeutung sind, aufgenommen worden sind. Die Erzählungen werden durch Fotos auf der Apple Watch, die perfekt auf den jeweiligen Moment abgestimmt sind, lebendiger. Im Anschluss an die Erzählungen stellt der Gast eine kurze Playlist mit Liedern vor, die ihn motiviert und inspiriert haben, sodass der:die Zuhörer:in den Spaziergang zu einem Soundtrack fortsetzen kann, der eng mit dem jeweiligen Gast verbunden ist. Alles was benötigt wird, ist eine Apple Watch und AirPods oder Bluetooth-Kopfhörer.
Die Serie geht nun in die zweite Staffel und es waren bereits Gäste wie Dolly Parton, Anthony Joshua, Jane Fonda, Camila Cabello, Kurt Fearnley, Naomi Campbell, Bebe Rexha, Shawn Mendes, Dr. Sanjay Gupta und viele mehr mit dabei. Für Apple Watch Kund:innen, die im Rollstuhl sitzen, wird Zeit fürs Gehen zu Zeit fürs Gehen oder Schieben und startet automatisch ein Training Rollstuhl outdoor (Gehtempo).
Preise und Verfügbarkeit
- Fitness+ ist als Abonnement für 9,99 Euro pro Monat oder für 79,99 Euro pro Jahr erhältlich.
- Fitness+ ist im Apple One Premium Abonnement, das ab heute in allen Ländern in denen Fitness+ verfügbar ist, enthalten. Das Apple One Premium Abonnement für 28,95 Euro pro Monat bietet Zugang zu Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+, Fitness+ und iCloud+ mit 2 TB Speicherplatz und kann von sechs Familienmitgliedern gemeinsam genutzt werden.
- Fitness+ ist in Australien, Brasilien, Deutschland, Frankreich, Großbritannien, Indonesien, Irland, Italien, Kanada, Kolumbien, Malaysia, Mexiko, Neuseeland, Österreich, Portugal, Russland, Saudi-Arabien, in der Schweiz, Spanien, den Vereinigten Arabischen Emiraten und denUSA verfügbar.
- Beim Kauf einer Apple Watch Series 3 oder neuer sind drei Monate Apple Fitness+ enthalten und bestehende Apple Watch Nutzer:innen erhalten einen Monat Fitness+.
- Fitness+ kann von bis zu sechs Familienmitgliedern zum selben Preis genutzt werden, sodass auch andere Apple Watch Nutzer:innen im selben Haushalt den Service nutzen können.
- Fitness+ erfordert eine Apple Watch Series 3 oder neuer mit watchOS 7.2 oder neuer und ist verfügbar, wenn diese mit einem iPhone 6s oder neuer mit iOS 14.3 oder neuer gekoppelt ist.
- Um die neuesten Funktionen nutzen zu können, muss Fitness+ mit einer Apple Watch Series 3 oder neuer mit watchOS 8.1, gekoppelt mit einem iPhone 6s oder neuer mit iOS 15.1, einem iPad mit iPadOS 15.1 oder Apple TV 4K oder Apple TV HD mit tvOS 15.1 verwendet werden.
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- 9,99 Euro pro Monat nach Ablauf des kostenlosen Probeabos. Ohne Verpflichtung. Das Abonnement wird nach dem Testabo automatisch verlängert, bis es gekündigt wird.